Patterns of Tension Intro

Kick-Off Live Session – Patterns of Tension

In dieser ersten Session bekommst du einen klaren Überblick über die nächsten 28 Tage und das, worauf es in dieser Challenge wirklich ankommt.

Du erfährst, wie Spannung im Körper entsteht und warum sie oft weniger mit Kraft, sondern mehr mit Mustern zu tun hat.

Im zweiten Teil erwartet dich eine geführte 30-minütige Bewegungsroutine, die dir hilft, deine eigene Körperspannung bewusster wahrzunehmen.

Du brauchst keine Vorbereitung.

Plane dir etwa 60–75 Minuten Zeit ein.

Eine ruhige Umgebung und etwas Platz am Boden sind hilfreich.

Ich freue mich, wenn du live dabei bist.