Unser Körper bietet eine unzählige Anzahl an Varianten, uns zu bewegen. Atmen, stehen, gehen, laufen, sprinten - all dies führen wir auf die eine bestimmte Weise aus, die wir uns im Laufe unseres Lebens einmal angeeignet haben, obwohl darüber hinaus unzählige weitere Varianten bestünden, wie diese Bewegungen ausgeführt werden könnten. Um dies an einem Beispiel zu veranschaulichen: die meisten von uns können gehen, doch unser Gangmuster ist so individuell ausgeprägt, dass es uns von vertrauten Personen schon von Weitem erkennen lässt. 

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Die von dir angeeigneten Bewegungsmuster sind für dich vielleicht nicht unbedingt die sinnvollsten oder mühelosesten. Vielleicht verhindern sie den gewünschten Erfolg im Sport, die Erreichung deiner Ziele, beeinflussen deine Gefühle negativ, oder verursachen Schmerzen. Movement Patterns hilft dir, deine Bewegungsmöglichkeiten auszuschöpfen, aus deinem Fundus an möglichen Bewegungsmustern neue zu entdecken und deine Bewegungen zu verbessern. Natürlich tun wir das immer unter der Berücksichtigung deiner persönlichen Ziele, indem wir geeignete Prioritäten setzen. Unser Ziel ist es, dir unterschiedliche Bewegungen, Trainingsformen, sportartspezifische Belastungen und ein neues Körpergefühl mit vergleichsweise geringem Aufwand, Verschleiss und unter wenig Anstrengung zu ermöglichen.